日誌 2021.12.02（木）

今日は工場の中がとても冷えて仕事が進みませんでした。

そして保有株式の含み益がマイナスになってしまいました。

結構ショックですね。

まあ…しょうがない。

面白南極料理人をTVerで見ました。相変わらず面白かったです。

役者さんが良いからなんでしょうね。

体調など

寝起き頭重い。逆流なし。

便通あり。下痢気味。

朝食：エレンタール（300kcal）、飲むヨーグルト（76kcal）

昼食：エレンタール（300kcal）、カップスープ（18kcal）

夕食：エレンタール（300kcal)

間食：アイスクリームとプロテイン＋牛乳→吐く、アイソカル（200kcal）、プリン（209kcal）、甘酒（98kcal）→吐く

総摂取カロリー1501kcalでした。結構吐いたのでこれより少ないと思います。

体重は0.1kg減。こんなもので済んでよかった。

明日からは食事無理しないで許容範囲で済ませるようにしたい。